下の方に印刷して使えるもの作りました！これ作るのに時間かかってて、中々この記事上げられなかったんですけどね…。誰かの役に立てれば幸いです。（もし使われた方いたらご報告頂けると嬉しいです。） 【10/11 表を追加しました。私の主な副作用でしびれが…